คลาสออกกำลังกาย
กระโดดเชือก (Jump Rope)
Jump Rope หรือเรียกกันในชื่อว่า กระโดดเชือก เป็นหนึ่งคลาสออกกำลงกายที่น่าสนใจมากๆ และกำลังมาแรงในช่วงนี้ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายโดยใช้อุปกรณ์เสริมอย่าง เชือกกระโดด ที่ช่วยเผาผลาญเบริ์นให้หุ่นเป๊ะได้เป็นอย่างดี ประโยชน์ของการกระโดดเชือก นั้นช่วยให้ร่างกายทุกส่วนแข็งแรงมากขึ้น โดยเฉพาะกล้ามเนื้อขา และยังดีต่อหัวใจ ปอด สมองอีกด้วย
BURNS CALORIES
เผาผลาญพลังงานอย่างรวดเร็วด้วยการกระโดดเชือก
FAST LEARNER
เรียนรู้ได้ง่าย สามารถทำได้ทุกสถานที่ ทุกเวลา
กระโดดเชือกอย่างถูกวิธี
JUMP ROPE PROFESSIONAL COURSES
กระชับกล้ามเนื้อและกระดูก
improve bone and Muscle density
เรียนรู้การกระโดดเชือกอย่างถูกวิธี เพิ่มกล้ามเนื้อขา และปอด เสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง เรียนรู้ง่าย สนุกสนานไปพร้อมๆกัน เหมาะสมสำหรับทุกเพศทุกวัย
สร้างสมาธิและความอดทน
ช่วยสร้างสมาธิและความอดทนได้เป็นอย่างดี
ลดอาการบาดเจ็บช่วงล่าง
ถือเป็นการช่วยให้มีกล้ามเนื้อขาแข็งแกร่งขึ้น
เผาผลาญแคลอรี่ได้ดีเยี่ยม
เผาผลาญแคลอรี่ ได้รวดเร็วกว่าการวิ่ง
ทำไมจึงควรกระโดดเชือก
WHY SHOULD YOU TAKE CLASS?
เพิ่มสุขภาพของหัวใจ
Improves Your heart health
เสริมสร้างกระดูกของคุณ
Strengthens Your bone density
เพิ่มสมรรถภาพทางกาย
INCREASE YOUR STRENGTH AND Flexibility