พิลาทิส (Pilates) คือ การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่กำลังมาแรงในขณะนี้และเป็น ที่นิยมอย่างมากในกลุ่มดาราเซเลป เพราะว่าใครๆ ก็ เล่นพิลาทิส เนื่องจากมีประโยชน์ มากมาย ที่ทำให้สุขภาพร่างกายดี ช่วยผ่อนคลายจิตใจ ที่สำคัญยังเล่นได้ทุกเพศทุกวัย โดย ออกกำลังกายพิลาทิส มีจุดประสงค์เน้นสร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่นกล้ามเนื้อได้ทุก สัดส่วนให้มีความทนทานมากขึ้น สำหรับ พิลาทิส ถือเป็นการออกกำลังกายที่มีรูปแบบการ เล่นท่าผสมผสาน โยคะ พิลาทิส กับอุปกรณ์พิเศษที่มีชื่อว่า Pilates Reformer หรือเรียก ง่ายๆ ว่า เครื่องพิลาทิส ซึ่งอุปกรณ์จะใช้ในการดึงยืด เพื่อเป็นการต้านแรงโน้มถ่วงให้ ร่างกายได้ออกแรง รับรองว่าคลาสนี้จะทำให้คุณ ยืด เหยียด กระชับ เสริมความแข็งแรง ทุกสัดส่วน