ข้อดีและข้อเสียของการเล่น Body Pump

สำหรับการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เชื่อว่าทุกคนคงรู้จักการออกกำลังกายแบบ ยกน้ำหนัก Body Pump ว่าคืออะไร แต่ก็คงจะยังไม่รู้ว่ามีข้อดีและข้อเสียของ Body Pump ว่ามีอะไรบ้าง ที่นี่มีคำตอบ