รวมท่า "พิลาทิส Pilates" ง่ายๆ ลดหุ่นกระชับพุง ปรับลุคให้ดูแพง!

สาวๆ คนไหนที่นั่งแต่ทำงาน ไม่มีเวลาดูแลตัวจนหุ่นพัง บุคลิกเสีย ต้องลอง พิลาทิส Pilates กู้หุ่นเสียให้กลับมาผอมเพรียวไร้พุง และปรับบุคลิกให้ดีดูแพงมากขึ้น กับการออกกำลังกายด้วยพิลาทิส

กระโดดเชือกลดน้ำหนัก ทำได้ง่ายๆ น้ำหนักลดเยอะ

สำหรับใครที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลา เราขอแนะนำวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายที่สุด คือ การกระโดดเชือกลดน้ำหนัก ยิ่งกระโดดยิ่งเพิ่มความสูง แถมน้ำหนักลดเยอะมากๆ ซึ่ง กระโดดเชือก จะดีอย่างไรมาดูกันเลย