Zumba dance ซุมบ้าแดนซ์ เต้นแล้วผอมได้จริงหรือ

ไม่ควรพลาด Zumba dance ซุมบ้าแดนซ์ ที่กำลังมาแรงในขณะนี้ เต้นแล้วผอมไว แถมสนุกเพลิดเพลินไปกับการเบิร์นแคลอรี่ได้จริง การเต้น Zumba คืออะไร มีวิธีเต้นอย่างไร มาดูกัน

Zumba dance ซูมบ้าแดนซ์ คืออะไร?

Zumba dance ซุมบ้าแดนซ์ คือ มีที่มาจากละตินอเมริกาซึ่งมีจังหวะดนตรีเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว รวมถึงการเต้น Zumba ด้วยเป็นจังหวะที่สนุกตื่นเต้นเร้าใจ รวมไปถึงท่าทางที่ชัดเจน ซึ่ง ท่าเต้น ซุมบ้า นั้นไม่ยากและไม่ซับซ้อนจนเกินไป เมื่อเทียบการออกกำลังกายเปรียบเหมือนการเต้น แอโรบิค ที่ผสมผสานการเต้นซุมบ้าละตินอเมริกัน สำหรับใครที่เบื่อรูปแบบการเต้นประกอบจังหวะเพลงรูปแบบเดิมๆ ต้องลอง Zumba dance รับรองทำให้รู้สึกสนุกสนาน เพลิดเพลินจนลืมเหนื่อยกันเลยทีเดียว

Zumba dance ซูมบ้าแดนซ์ เหมาะกับใครบ้าง?

Zumba dance เหมาะสำหรับคนที่มีความต้องการอยากเบิร์นไขมันส่วนเกิน ไม่ว่าจะส่วนไหนของร่างกาย เช่น ต้นแขน ต้นขา เอว หน้าท้อง ฯลฯ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอยากออกกำลังกายในแบบ คาดิโอ ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อหัวใจควบคู่ไปด้วย เพราะขึ้นชื่อว่าเป็นการเต้น ซุมบ้าแดนซ์ ที่ดีต่อร่างกายมากๆ ฉะนั้นเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย

Zumba dance ซูมบ้าแดนซ์ เผาผลาญพลังงานเท่าไหร่?

ใครที่อยากรู้และอยากลองเต้น ซุมบ้าแดนซ์ และไม่แน่ใจว่าจะสามารถเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้เท่าไหร่ จะมากหรือน้อยกว่าการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ หรือไม่ ขอบอกเลยว่าหากได้ลอง Zumba dance ประมาณ 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 800-1,000 กิโลแคลอรี่ ซึ่งถือว่ามาก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักมากๆ

หากไม่เคยเต้น Zumba dance มาก่อน จะเต้น ซูมบ้าแดนซ์ ได้หรือไม่?

สำหรับการเต้น Zumba dance ถือว่าเป็นการเต้นที่สามารถเรียนรู้ได้ง่าย เพราะมีการเต้นตามจังหวะเพลง และยังสามารถออกแบบได้เองอีกด้วย ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่ไม่เคยออกกำลังกาย ซุมบ้าแดนซ์ นี้มาก่อนเราขอบอกได้เลยว่าเต้นได้อย่างแน่นอนเพียงเรียนรู้ท่าเต้นไม่กี่นาที

1. เผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้ดีกว่าการออกกำลังกายหลายๆ แบบ
2. Zumba dance สนุกตื่นเต้นเร้าใจไปกับจังหวะดนตรี จนลืมไปเลยว่าเป็นการเต้นออกกำลังกายอยู่
3. เต้น Zumba ทำให้ได้ออกกำลังกายแบบกลุ่ม ที่ช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายจริงจัง
4. Zumba dance กระชับรูปร่างสัดส่วนได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญได้ทุกส่วนทั้งร่างกาย
5. ช่วยบริการกล้ามเนื้อหัวใจได้เป็นอย่างดี หลอดเลือดแข็งแรงและทำให้หัวใจแข็งแรง

ใครที่อยากรู้ว่า ซูมบ้าแดนซ์ นั้นสามารถเต้นแล้วผอมได้จริงหรือ ซึ่งเราได้รวบรวมมาให้แล้วที่นี่ผลสรุปว่า เต้น Zumba dance ผอมได้จริงซึ่งเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักอีกด้วย